如何解决 富含膳食纤维的食物表？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 印刷字体大小如何选择才合适？ 的话，我的经验是：选印刷字体大小，最重要是看阅读环境和对象。比如，正文一般用9到12号字比较合适，太小看着吃力，太大显得笨重。报纸和书籍常用10-11号，既清晰又节省空间。标题就可以大一些，13号以上，让人一眼能注意到。 还有就是看印刷物的用途和距离。比如宣传海报或招牌，因为距离较远，字体要大，至少20号以上；标签和说明书近距离看，字体可以小一些，但不宜小于8号，否则容易看不清。老人或视力不好的人群，字体也要稍微放大一点，保证阅读舒适。 另外，字体的种类和粗细也影响视觉效果。有些字体本身笔画细，得调大点；粗体字可以用小一些但依然醒目。 总之，选字体大小时要考虑阅读距离、读者群体和版面设计，做到既舒服又美观。简单说，就是正文9-12号，标题大一些，特殊情况另作调整。这样印刷出来的文字，既好看又好读。

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顺便提一下，如果是关于 Codecademy 和 freeCodeCamp 哪个更适合初学者学习编程？ 的话，我的经验是：Codecademy 和 freeCodeCamp 都很适合初学者学编程，但侧重点有点不同。 Codecademy 的界面更友好，交互设计不错，课程分模块，适合想一步步跟着做、有结构化学习路径的人。它的练习和项目也挺多，适合喜欢边学边实践的初学者。不过完整版需要付费，免费内容有限。 freeCodeCamp 完全免费，内容超级丰富，除了基础编程，还有前端、后端等全栈内容。它更像个开源社区，鼓励你自己动手做项目，做完还能拿证书。适合自律、有一定计划、想长期系统学习的人。 总结：“想要轻松上手、有指导、有交互体验”选 Codecademy；“想免费学、内容全面、动手项目多、能自控学习”选 freeCodeCamp。两者都不错，建议可以先试试免费内容，看看自己更喜欢哪种方式！

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